Selbstcoaching - Selbstbewusst und achtsam mit den eigenen Kräften umgehen

Selbstcoaching - Selbstbewusst und achtsam mit den eigenen Kräften umgehen

Ziel

Das Engagement von Erzieher*innen ist meist überdurchschnittlich und sie sind hohen Erwartungen von allen Seiten ausgesetzt. Damit verbunden ist die Gefahr, sich zu verausgaben und persönliche Grenzen zugunsten anderer zu überschreiten. In diesem Seminar lernen Sie Methoden aus Gesundheitscoaching und Selbstmanagement und erlangen Erkenntnisse über den schmalen Grat zwischen Leistung und Selbstfürsorge, die Ihre Fähigkeit stärken, „Nein“ zu sagen. Sie lernen Grenzen zu ziehen und intensivieren Ihre Selbstwahrnehmung anhand von Präsentationstechniken und Feedback-Übungen. Nehmen Sie zudem Übungen aus der Entspannungspädagogik und Bewegungselemente mit, die für Freude an Körper und Geist sorgen.