Beschreibung
Zeit- und Stressmanagement
Chaos im Griff, Kopf bereit - Ihr Weg zu mehr Gelassenheit durch klare Strukturen und innere Ruhe
Aufgrund von immer kürzeren Reaktionszeiten in unserer Kommunikation leiden immer mehr Mitarbeitende und Führungskräfte unter aktiver Zeitnot.
Kunden, Kollegen und Geschäftspartner möchten immer schneller und auf immer mehr Kanälen bedient werden. Auch die Digitalisierung unserer Arbeitswelt beschleunigt Prozesse und die Aufgaben-komplexität nimmt ebenfalls rasant zu. Das schafft in manchen Bereichen das Gefühl, immer noch eine Schippe zulegen zu müssen. Es ist wichtig, mit Methoden, Techniken und Arbeitsabläufen gegenzuhalten. Sich selbst zu hinterfragen, wo die eigenen Zeitdiebe lauern und was zur persönlichen Stressentstehung sowie anschließend zur Stressbewältigung beitragen kann.
Das Seminar dient dem Bewusstsein, dass sich die Arbeitswelt wandelt und jeder Einzelne gefragt ist, wie er mit den zeitlichen Herausforderungen ideal umgeht. Mit Gruppen- und Einzelübungen werden Zeitdiebe entlarvt und das eigene Verhalten mit Vorschlägen zu Strukturen & Routinen geschult. Durch das Verstehen, wie Stress entsteht und was persönliche Stressverstärker bei uns bewirken, ist ein wichtiger Schritt zur Stressbewältigung getan. Weitere Tipps helfen in auftretenden stressigen Situationen, das Beste für sich selbst herauszuholen und die Situation zu entschärfen.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Modul 1
- Zeitmanagement – vom Chaos zur effektiven Selbstorganisation
Modul 2
- Stressmanagement – Tools und Strategien für nachhaltige innere Ruhe
Nutzen & Mehrwert
- Sie erlernen, wie Sie Ihren Alltag strukturieren und sich selbst damit entlasten können. ·
- Sie lernen Tools für die effektive Selbstorganisation und das Betrachten des eigenen Workflows kennen und anwenden.
- Sie lernen, wie Sie Prioritäten setzen können und so den Leistungsdruck minimieren. ·
- Sie erarbeiten eine passende Zeitmanagement-Strategie für Ihren beruflichen wie auch privaten Alltag.
- Sie erfahren neue Ansätze zum eigenen Stressmanagement, die Ihnen dabei helfen das Tagesgeschäft zu meistern.
Aufbau & Organisation
Im Workshop selbst arbeiten Sie mit einem ziel- und teilnehmerorientierten Methodenmix:
Trainerinput, Seminargespräch, Diskussion und Erfahrungsaustausch, moderierte Einzel-, Partner- und Gruppenarbeit, Impulsvortrag, Case Study und Praxisbeispiele. Die Vermittlung der Inhalte erfolgt dabei im Lernzyklus "Input-Experiment/Reflexion-Transfer".
Zielgruppe / Voraussetzungen
Die Weiterbildung richtet sich an Mitarbeiter und Führungskräfte in allen Branchen und Unternehmensgrößen.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Am Ende des Live Workshops erhalten Sie eine Bestätigung über die erfolgreiche Teilnahme am Live Workshop „Zeit- und Stressmanagement“ der WiSo-Führungskräfte-Akademie (WFA).
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WiSo-Führungskräfte-Akademie (WFA)
Die WiSo-Führungskräfte-Akademie (WFA) ist ein Spin-off der Friedrich-Alexander-Universität (FAU) Erlangen-Nürnberg. Als anerkannter Weiterbildungsexperte von Fach- und Führungskräften haben wir es uns zur Aufgabe gemacht Sie individuell bei Ihrer persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung zu unterstützen....
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