Beschreibung
GLK Training - Kurs für Gesundheits- und Lebenskompetenz®
Ziel
Jeder Mensch möchte sein Leben selbstverantwortlich führen und gesund bleiben. Gesundheitsbewusstsein und gesundes Verhalten will aber auch gelernt und ein Leben lang gepflegt sein. Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz (GLK) des Berufsverbands der Präventologen e.V. vermittelt Methoden und Fertigkeiten, mit denen Gesundheitskompetenzen entwickelt und trainiert werden und sich Gesundheit eigenverantwortlich gestalten lässt. In den Stunden lernen Sie u.a. kleine und leicht anzuwendende Übungen aus den Bereichen Entspannung, Atemtechnik und Achtsamkeit kennen, die Sie sehr einfach auch in Ihren Alltag einbinden können.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Diese Themen erwarten Sie:
- Stress und der Umgang damit
- Welche Auswirkungen hat Stress auf meine Gesundheit?
- Umgang mit den eigenen Stimmungen und Wahrnehmungen
- Wie hole ich mich aus schlechten Stimmungen heraus?
- Welche Auswirkungen haben meine Stimmungen auf mein soziales Umfeld?
- Welche Auswirkungen haben meine Stimmungen auf meine Gesundheit
- Selbstsicheres Verhalten / Wie behaupte ich mich ruhig und bestimmt?
- Wie gehe ich konstruktiv mit Konflikten um?
- Wie setze ich mir Ziele, die ich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch erreiche?
- Ernährung
- Bewegung
- Resilienz – die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit
Nutzen & Mehrwert
Zentrale Ziele des Trainingsprogramms sind die Förderung und Stärkung der Gesundheits- und Lebenskompetenzen auf Basis des Empowerment, oder salutogen ausgedrückt: Das Befähigen der KursteilnehmerInnen, sicher und kompetent im Fluss des Lebens zu schwimmen.
Der Berufsverband der Präventologen e. V., Berlin hat hierzu ein eigenes Training entwickelt, das die Stärken vorhergehender Trainingsprogramme, wie des Aktivierenden Kompetenztrainings (A.C.T.), des HealthDisease-Trainings (HEDE), des Bochumer Gesundheitstrainings und des Zürcher Ressourcenmodells miteinander verbindet, neu strukturiert, erweitert und fortentwickelt.
Durch Empowerment können mit diesem Training die Gesundheitskompetenz und weitere wichtige Lebenskompetenzen der
unterschiedlichsten Zielgruppen gestärkt und nachhaltig verbessert werden.
Aufbau & Organisation
wir geben unser Wissen zu diesem Thema an Einzelpersonen, in offenen Kursen, sowie in geschlossenen Varianten als InHouse- Veranstaltungen für Unternehmen weiter
Zielgruppe / Voraussetzungen
- Unternehmen, die etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und die Betriebsgesundheit machen möchten
- an der eigenen Gesundheit interessierte Menschen
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Teilnahmebescheinigung
Akkreditierung
durch den deutschen Berufsverband der Präventologen
Kostenzusatz
19 € bis 2399 €
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