Beschreibung
Persönliche Widerstandskraft - So stärken Sie Ihre Resilienz
Persönliche Widerstandskraft - So stärken Sie Ihre ResilienzIdee, Ziel und Nutzen
Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, die tägliche Welle von Herausforderungen, Krisen und Veränderungen mit Stärke und mentaler Energie zu surfen, sei es im Beruf oder im Privatleben.
Resiliente Menschen erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen präsent, stabil und souverän aus schwierigen Situationen hervor - sie nutzen ihre eigenen Stärken, um der Welt erfolgreich zu begegnen.
Dieser Workshop kann individuell auf das betriebliche Gesundheitsmanagement eines Unternehmens angepasst werden.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Inhalte
Was ist Resilienz
- Historie des Begriffs und Bedeutung für die Entwicklung der eigenen psychischen Widerstandskraft.
- Resilienz, emotionale Intelligenz, Salutogense und Stressbewältigung - wie hängen sie zusammen?
- Der Rahmen persönlicher und beruflicher Wirksamkeit.
Faktoren und Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft
- Die sieben Resilienzstrategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung.
- Die Methoden: von Achtsamkeit bis hin zu konstruktivem Denken.
- Schritt für Schritt zu mehr Resilienz.
- Dem Wandel begegnen, Situationen akkurat einschätzen.
- Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen.
- Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern.
- Selbstführung auf dem Weg zu erhöhter Widerstandskraft und Ressourcenreichtum.
- Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen.
Resilienz-Coaching
- Analyse des eigenen Resilienzprofils.
- Resilienz-Baukasten für den Büroalltag.
- Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen überprüfen.
- Achtsamkeit kennenlernen und nutzen.
- Handlungsspielräume klarer erkennen.
- Konkrete Vorhaben festlegen und Commitment.
Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele
Nutzen & Mehrwert
Haben Sie individuelle Wünsche zum Inhalt, der maßgeschneidert für Ihr Unternehmen ist ? Dann nehmen Sie mit uns Kontakt auf !
Der Inhalt des Workshops kann in das Programm zum betrieblichen Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens eingegliedert werden.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Für wen ist die Teilnahme sinnvoll?
Für ALLE, die ihre natürliche Widerstandskraft gegenüber belastenden Situationen stärken möchten.
Für ALLE, die das Programm zum betrieblichen Gesundheitsmanagement Ihres Unternehmens erweitern möchten.
Teilnehmerzahl
min. 3 bis max. 12 Teilnehmer/innen
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Die Teilnehmer/in erhalten ein Zertifikat.
Kostenzusatz
Online-Inhouse Trainer/in-Satz richtet sich nach Ihren inhaltlichen und zeitlichen Wünschen. Im Preis inklusive sind Teilnehmerzertifikat und Teilnehmerunterlagen (digital).
Sie können jedes Modul einzeln oder als kompakten Online-Workshop buchen.
Wir erstellen Ihnen ein individuelles Angebot mit Ihren zeitlichen Vorstellungen und inhaltlichen Wünschen.
Präsenz-Inhouse Trainer/in-Tagessatz 1.700 € im Preis sind Teilnehmerunterlagen, Arbeitsergebnisse als Protokoll, Teilnehmerzertifikat enthalten. zzgl. Hotelkosten, zzgl. Fahrkosten, zzgl. gesetzl. MwSt.
Eine individuelle Planung als Micro-Workshops ist möglich
Infos anfordern
I-VP Institut für Vertrieb und Persönlichkeit GmbH
Im Jahr 2011 gründete der heutige Geschäftsführer Stephan Walper das Institut für Vertrieb und Persönlichkeit (I-VP). Die I-VP GmbH ist spezialisiert auf die Durchführung von Inhouse-Seminare, Online-Workshops und Coaching an. Das umfangreiche Angebot umfasst unter anderem die Bereiche Vertriebsentwicklung, Einkauf, Führung, Kundenservice, Persönlichkeits-entwicklung/stärkung, Kommunikation, Teamentwicklung, Gesundheitsförderung, Changemanagement und...