Beschreibung
Emotionales Selbstmanagement
Mit Gelassenheit und Selbstsicherheit zum Erfolg im Beruf
Die Kritik vom Vorgesetzten, das bevorstehende Konfliktgespräch mit dem Mitarbeiter, der „schräge“ Blick von Kollegen, die „spitze“ Bemerkung eines Kunden oder die bevorstehende Präsentation vor versammelter Mannschaft: Dies sind nur einige Dinge, die zu emotionalen Turbulenzen führen können. Und wenn emotionale Turbulenzen erst einmal da sind, ist das eigene Denk- und Handlungspotenzial deutlich eingeschränkt.
Ziele
Das Hauptziel dieses Trainings ist es erstens, die eigene Befindlichkeit unabhängiger von äußeren Einflüssen zu machen, um auch in „schwierigen“ Situationen Ruhe bewahren zu können. Zweitens geht es in diesem Training um die Steigerung der eigenen Selbstsicherheit und des eigenen Selbstwertes. Denn wer Ruhe bewahrt uns sich seines „Wertes“ sicher ist, kann auch leichter auf andere zugehen, souverän Kontakte aufbauen und pflegen, eigene Vorschläge einbringen und sich seiner Aufgabe entsprechend zielorientiert verhalten.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
- Wie Gefühle entstehen und verändert oder „beherrscht“ werden können
- Denkfallen erkennen und vermeiden
- Maßlose Wut vermeiden
- Hilfreicher Umgang mit Hemmungen und Ängsten
- Steigerung des eigenen Muts
- Das eigene Selbstwertgefühl und die eigene Selbstsicherheit erhöhen
- Wahrnehmung der eigenen Stärken
- Analyse und Überdenken der Anforderungen an sich selbst
- Akzeptanz und konstruktiver Umgang mit eigenen Schwächen
- Konstruktiver Umgang mit Kritik
Methoden
- Kurze Theorie-Einheiten
- Austausch und Reflexion
- Einzel-, Kleingruppen und Plenums-Übungen
- Mentale Übungen
Zielgruppe / Voraussetzungen
Zielgruppe
Alle, die ihre Gefühle in den Griff bekommen und ihr Wohlbefinden unabhängiger von negativen äußeren Einflüssen machen möchten.
Durchführung
Dieses Inhouse-Training führen wir für Sie durch wahlweise
- als Präsenztraining oder
- als Online-Training
Kosten
Bitte fordern Sie Infos an, um das Team von OVERDICK Coaching und Training zu kontaktieren und Ihr maßgeschneidertes Weiterbildungsangebot zusammenzustellen.
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Bewertungen von Teilnehmern
Bewertungsdurchschnitt: 4,9
Das Training hat mir sehr geholfen, emotionale Erlebnisse im Job zu analysieren, sie zu hinterfragen (und in eine zielführendere und für mich selbst gesündere!) Reaktion zu tran...
Die Methodik, die die Referentin/Trainerin verwendet hat, war sehr zielführend für die Gruppe. Dadurch war es möglich, eigenständig auch auch gemeinschaftlich zu arbeiten. Durch...
Durchführung
Dieses Inhouse-Training führen wir für Sie durch wahlweise
- als Präsenztraining oder
- als Online-Training
OVERDICK Coaching und Training
Unser Team aus fundiert ausgebildeten Diplom-Psychologen und Diplom-Psychologinnen mit langjähriger Erfahrung im Wirtschaftsbereich bietet Ihnen psychologisches Know-how für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sowie Ihre Fach- und Führungskräfte. Denn Psychologie ist kein Geheimwissen. Und Wissen schadet bekanntlich nur dem, der es...
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Auch virtuell war das gebuchte Seminar ein voller Erfolg! Vielen Dank!