Beschreibung
Resilienz
Die innere Widerstandsfähigkeit steigern
In einer hektischen und fordernden Welt gewinnt Resilienz, die Fähigkeit zur inneren Stärke und Widerstandsfähigkeit, zunehmend an Bedeutung. Ohne diese Fähigkeit können wir von den Herausforderungen des Lebens überwältigt werden, was sich negativ auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit auswirkt.
Unser wegweisendes Seminar "Resilienz" bietet Ihnen eine umfassende Lösung für diese modernen Herausforderungen. Erlernen Sie die Grundlagen der Resilienz und entwickeln Sie praktische Strategien, um Ihre psychische Stärke und Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Durch die Integration von Selbstwahrnehmung, Stressbewältigung, positivem Denken und effektiven Bewältigungsstrategien werden Sie in der Lage sein, Herausforderungen selbstbewusst anzugehen und Ihre Lebenszufriedenheit zu erhöhen.
Nach diesem Seminar werden Sie:
- Persönliche Ressourcen und Kraftquellen erkennen und nutzen.
- Stress und Emotionen effektiv bewältigen.
- Positives Denken und Optimismus entwickeln.
- Ihre innere Stärke und Widerstandsfähigkeit aufbauen.
- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl praktizieren.
Kommende Starttermine
27 November, 2024
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
27 November, 2024
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
27 November, 2024
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
4 Dezember, 2024
- Präsenzkurs / vor Ort
- Leipzig
11 Dezember, 2024
- Präsenzkurs / vor Ort
- Köln
18 Dezember, 2024
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
18 Dezember, 2024
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
8 Januar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
15 Januar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
22 Januar, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
29 Januar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Stuttgart
5 Februar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Leipzig
5 Februar, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
12 Februar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Frankfurt a. M.
19 Februar, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
26 Februar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Köln
26 Februar, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- München
5 März, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
12 März, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
12 März, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
19 März, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Stuttgart
26 März, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Leipzig
2 April, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
9 April, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
23 April, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Frankfurt a. M.
30 April, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
7 Mai, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- München
14 Mai, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Köln
21 Mai, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
28 Mai, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Frankfurt a. M.
4 Juni, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Stuttgart
11 Juni, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Leipzig
11 Juni, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
18 Juni, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
25 Juni, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
25 Juni, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
2 Juli, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
9 Juli, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- München
9 Juli, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
20 August, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
27 August, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Köln
27 August, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
3 September, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Frankfurt a. M.
3 September, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
10 September, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
10 September, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
17 September, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- München
17 September, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Stuttgart
24 September, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Leipzig
24 September, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
1 Oktober, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
1 Oktober, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
8 Oktober, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
15 Oktober, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- München
15 Oktober, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
22 Oktober, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Frankfurt a. M.
29 Oktober, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
5 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
5 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Köln
12 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- München
12 November, 2025
- Live-Webinar
- Online-Kurs / Fernlehrgang
19 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Frankfurt a. M.
19 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Stuttgart
26 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Berlin
26 November, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Münster
26 November, 2025
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3 Dezember, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Hamburg
3 Dezember, 2025
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- Leipzig
10 Dezember, 2025
- Präsenzkurs / vor Ort
- Köln
17 Dezember, 2025
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- Online-Kurs / Fernlehrgang
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
- Einführung in die Resilienz: Bedeutung, Konzept und Relevanz.
- Persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit: Grundlagen und Bedeutung.
- Die 10 Faktoren der Resilienz: Schlüsselkomponenten für psychische Stärke.
- Persönliche Ressourcen entdecken: Selbstwertgefühl und Selbstwirksamkeit.
- Umgang mit Herausforderungen und Veränderungen: Flexibilität und Anpassungsfähigkeit.
- Stressbewältigung und Emotionsmanagement: Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation.
- Positives Denken und Optimismus: Grundlagen und Techniken.
- Konstruktive Bewältigungsstrategien: Umgang mit schwierigen Situationen.
- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl: Erhaltung des eigenen Wohlbefindens.
- Integration in den Alltag: Praktische Anwendungen und Übungen.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Unser Seminar "Resilienz" richtet sich an Berufstätige und Menschen im privaten Umfeld, die ihre mentale Gesundheit verbessern, ihre Widerstandsfähigkeit erhöhen und innere Stärke gewinnen möchten. Ideal für alle, die den Anforderungen des Lebens mit innerer Widerstandsfähigkeit begegnen wollen.
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Bewertungen von Teilnehmern
Bewertungsdurchschnitt: 5
Toller Trainer! Er schafft eine sehr angenehme, offene und positive Workshop-Atmosphäre. Darüber hinaus ist er sehr kompetent und vermag es Inhalte verständlich zu übermitteln. ...
Wir sind Ihr Partner für nachhaltige Personalentwicklung & starke zwischenmenschliche Beziehungen. Mit maßgeschneiderten Seminaren & Beratungen in Kommunikation, Führung und Persönlichkeitsentwicklung fördern wir Ihre Mitarbeiter & Ihr Unternehmen. Unsere Mission ist es, nicht nur das ‚Was‘, sondern vor allem das ‚Wie‘ zu meistern. Durch unsere Expertise und Leidenschaft sichern wir nachhaltige Erfolge und stärken die zwischenmenschliche Landschaft. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen und inspirierende Ergebnisse erzielen. Kontaktieren Sie uns für eine erfolgreiche Zusammenarbeit!
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Trainerin ist auf mich persönlich eingegangen, hat nachgefragt und Anregungen gegeben.