Beschreibung
Resilienz am Arbeitsplatz
Resilienz-Schulungen für Mitarbeitende haben das Ziel, die Widerstandsfähigkeit und psychische Gesundheit von Mitarbeitenden zu stärken. Insbesondere in Zeiten von erhöhtem Arbeitsdruck, unvorhergesehenen Veränderungen oder Herausforderungen, kann Resilienz dazu beitragen, dass Mitarbeitende besser mit Stress und Belastungen umgehen und ihre Leistungsfähigkeit aufrechterhalten können.Resilienz-Schulungen für Mitarbeitende können als Teil von betrieblichen Gesundheitsmaßnahmen angeboten werden, um die Mitarbeiterzufriedenheit, -leistung und -gesundheit zu fördern.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
- Einführung in die Resilienz
- Was ist Resilienz?
- Welche Vorteile bietet Resilienz?
- Welche Rolle spielt Resilienz am Arbeitsplatz?
- Identifizierung von Stressoren
- Was sind Stressoren?
- Wie finde ich heraus, welche Stressoren für mich wichtig sind?
- Was kann ich tun, um Stressoren zu identifizieren und zu behandeln?
- Techniken zur Stressbewältigung
- Was sind gängige Stressbewältigungstechniken?
- Wie kann ich sie in meinen Arbeitsalltag einbauen?
- Wie kann ich sicherstellen, dass ich sie effektiv anwende?
- Resilienzfördernde Fähigkeiten
- Welche Fähigkeiten sind relevant für Resilienz?
- Wie kann ich meine Fähigkeiten verbessern?
- Was kann ich tun, um mich selbst zu motivieren und meinen Fortschritt zu verfolgen?
- Umgang mit Widrigkeiten
- Wie kann ich Widrigkeiten bewältigen?
- Welche Strategien helfen mir, meine Resilienz im Umgang mit Widrigkeiten zu stärken?
- Wie kann ich eine positive Einstellung beibehalten, wenn ich unter Druck stehe?
- Umgang mit Konflikten
- Wie kann ich Konflikte erkennen und angehen?
- Wie kann ich eine konstruktive Lösung finden?
- Wie kann ich meine Fähigkeiten zur Konfliktlösung verbessern?
- Schlussfolgerung
- Wie kann ich meine neu erworbenen Fähigkeiten im täglichen Arbeitsleben nutzen?
- Was kann ich tun, um meine Resilienz zu erhöhen?
- Wie kann ich mich selbst motivieren und meine Fortschritte überprüfen?
Zielgruppe / Voraussetzungen
Hinweis: Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeitende aus Unternehmen und Institutionen.
Für Privatpersonen ist dieser Kurs leider nicht geeignet.
Eine Informationsanfrage zu diesem Kurs ist nur für Beteiligte aus dem B2B-Bereich sinnvoll.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
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