Mentale Gesundheit im Job - E-Learning

Gesund, resilient und fit durch den beruflichen AlltagSeit 2012 ist die Anzahl der Krankmeldungen aufgrund von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angst- und Anpassungsstörungen sowie körperlichen Beschwerden um 48 % gestiegen. Diese Entwicklung zeigt die dringende Notwendigkeit, die geistige und körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz zu stärken. Psychische Belastungen sind ein wesentlicher Faktor für die Produktivität und das Wohlbefinden der Belegschaft. Fehlende Präventionsmaßnahmen in diesem Bereich führen nicht nur zu einer erhöhten Zahl an Krankmeldungen, sondern auch zu einer geringeren Leistungsfähigkeit und Motivation.

Übrigens: Unternehmen, die die psychische und körperliche Gesundheit ihrer Mitarbeitenden fördern, profitieren in mehrfacher Hinsicht: Sie vermeiden lange Fehlzeiten, reduzieren das Unfallrisiko und verbessern das allgemeine Arbeitsklima. Das E-Learning „Mentale Gesundheit im Job“ ist auf diese Bedürfnisse zugeschnitten und vermittelt den Teilnehmenden das nötige Wissen sowie praxisnahe Techniken und Methoden zur Resilienz und Stressbewältigung.

Weiterbildungsinhalte

Modul 1: Gesund in der Arbeit 

• Arbeit vs. Freizeit als Gesundheitsfaktoren 
• Wie wichtig ist die Gesundheit am Arbeitsplatz?

Modul 2: Die körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz  

• Welche körperlichen Symptome ergeben sich bei Fehlbelastung?
• Rückenleiden – die Nummer 1 in Deutschland
• Welche körperlichen Symptome spiegeln psychische Belastungen wieder?
• Körperliche Gesundheit am Arbeitsplatz selbst fördern
  • der wichtige und richtige Ausgleichssport
  • die richtige Ernährung

Modul 3: Die psychische Gesundheit verstehen und stärken 

• Psychische Gesundheit
• Psychische Belastungen
• Stressoren
  • Stressoren erkennen
  • Stressoren ausschalten
• Akuter Stress vs. Dauerstress

Modul 4: Ressourcen & Resilienz

• Ressourcen
  • Innere und äußere Kraftquellen
  • Welche Ressourcen können Kraft geben?
• Resilienz
  • Was heißt eigentlich Resilienz?
  • Wie widerstandsfähig bin ich?