Beschreibung
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können.
Inhalt:
• Stressampel
• Meine Kompetenzen zur Stressbewältigung
• 3 Säulen der Stresskompetenz
• Einführung, Hintergründe, Definition
• Entspannungstraining
• Mentaltraining
• Problemlösetraining
• Genusstraining
• Zeitmanagement
• Soziales Netz
• Sport und Bewegung
Abschluss:
IHK-Teilnahmebescheinigung
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V:
Zusätzlich erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar ganz übernommen.
Weitere Informationen finden Sie bei Ihrer Krankenkasse, oder z.B. unter https://www.krankenkassen.de/gesetzliche-krankenkassen/leistungen-gesetzliche-krankenkassen/gesundheit/Gesundheitskurse/
Kommende Starttermine
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Niederrheinische Industrie- und Handelskammer Duisburg-Wesel-Kleve zu Duisburg
Die Niederrheinische Industrie- und Handelskammer Duisburg-Wesel-Kleve zu Duisburg hat ihren Ursprung im Jahr 1797, wo sie als loser Zusammenschluss in Duisburg ansässiger Kaufleute deren gewerbliche Interessen vertrat. Heute vertritt sie mehr als 65.000 Mitgliedsunternehmen aus Industrie, Handel und Dienstleistungen in Duisburg...