So stärken Sie Ihre Willenskraft – auch im Beruflichen
Na, sind die guten Vorsätze bereits Schnee von gestern? Der erste Monat des neuen Jahres liegt nun schon hinter uns und die anfängliche Motivation weicht in vielen Fällen immer weiter auf. Zeit also, dem Ganzen einen Schubs zu geben und die eigene Disziplin zu trainieren. Und da kommt Volition ins Spiel. Ein Konzept, das Sie auch im Beruflichen anwenden können.
Unterschied Motivation und Volition
Wir beginnen mit der These: Echte Machertypen beziehen ihre Stärke aus Volition. Was bedeutet dies? Der wesentliche Unterschied zwischen Motivation und Volition besteht darin, die Idee, für die Sie sich motiviert entschieden haben, auch konkret in die Tat umzusetzen. Daran scheitern beispielsweise viele der anfangs angesprochenen Neujahrsvorsätze. Die Motivation ist gegeben, aber die Willenskraft, die Volition, zieht nicht wirklich mit. Das lässt sich auch auf das Berufliche übertragen: Sie oder Ihr Team strotzen vor Ideen und Motivation, was sich alles in diesem Jahr noch an Projekten stemmen lässt, welche Marketingstrategie gefahren oder welche Kunden akquiriert werden sollen. Kommen diese Vorhaben nach der anfänglichen Motivation nur langsam oder gar nicht voran, hapert es meist an Volition.
So steigern Sie Ihre Willenskraft
Hierzu definiert die Literatur fünf Kompetenzen:
1. Proaktivität
Personen mit starker Volition erledigen Dinge, ohne sie auf die lange Bank zu schieben und auszusitzen. Sie handeln vorausschauend und erkennen Probleme, ehe sie in drastischer Weise eintreffen. Gehen Sie mit Selbstdisziplin durchs Leben, ziehen alle anderen Bereiche in Ihrem Leben ebenfalls mit – das Berufliche eingeschlossen.
2. Mental stark sein
Keine Selbstdisziplin ohne mentale Stärke! Wer sich von vielem ablenken lässt und immer wieder den Fokus auf das Wesentliche verliert, bei dem oder der leidet die mentale Power und schlussendlich auch die Selbstdisziplin darunter. Arbeiten Sie an Ihrer Resilienz, der inneren Widerstandsfähigkeit, und stärken Sie Ihren Fokus.
3. Fokus
In den ersten beiden Punkt klang bereits an, dass der Fokus eine wesentliche Rolle spielt. Kommen wir daher auf unser Beispiel zurück: Sie und Ihr Team haben unzählige Ideen, was man im kommenden Jahr alles auf die Beine stellen könnte. Einige wenige Projekte werden bearbeitet, doch die Mehrzahl derer wird immer wieder zurückgestellt und schlussendlich nicht mehr bearbeitet. Besinnen Sie sich daher auf das Wesentliche und fokussieren Sie sich höchstens auf 2-3 Kernthemen, die Sie konsequent verfolgen. Denn oftmals scheitern wir an der schieren Fülle an Möglichkeiten, sodass wir gar nicht erst beginnen.
4. Selbstvertrauen
Was bedarf es, um mit Selbstdisziplin und Selbstwirksamkeit glänzen zu können? Nämlich dem Fundament, unserem Selbstvertrauen. Personen mit hohem Selbstvertrauen sagt man nach, dass diese ihre eigenen Ziele, Bedürfnisse und Interessen klar definieren und vertreten. Und diese Fähigkeit benötigen Sie, um an Ihrem Fokus, an Ihrer Proaktivität und an Ihrer mentalen Stärke zu arbeiten. Werden Sie sich dessen bewusst, was Sie ausmacht und akzeptieren Sie Ihr eigenes Ich. Dadurch stärken Sie Ihr Selbstvertrauen am meisten.
5. Probleme lösen
Nicht immer ist alles eitel Sonnenschein. Menschen mit starker Volition lassen sich jedoch davon nicht beirren und suchen nach neuen Wegen und Lösungen, um die Probleme aus der Welt zu schaffen und es beim nächsten Mal besser zu machen. Diese Problemlösungskompetenz verhilft Ihnen zu mehr Zuversicht und schärft Ihre Kenntnis um Ihre Selbstwirksamkeit, die wiederum die Basis für alle weiteren Volition-Kompetenzen bildet.
Bis bald im kursfinder.de-Wissensguide!
