Yoga als Medizin

Yoga als Medizin bei Schmerzen im Bewegungsapparat

Im Laufe des Lebens wird der Körper manchmal krank und braucht Unterstützung. Zahlreiche Studien belegen den sehr positiven Effekt von Yoga auf Körper und Geist. Doch wie kann Yoga bei Krankheiten helfen, und wie kann die Yogapraxis an die besonderen Bedürfnisse des Körpers bei Schmerzen angepasst werden? Dieses Seminar richtet sich an Menschen mit Schmerzen im Bewegungsapparat wie Arthrose, Bandscheibenproblemen, Fuß- und Gelenkproblemen, Skoliose oder Nackenschmerzen. Auch ist das Seminar geeignet für Menschen nach Operationen oder Unfällen. Doch es geht nicht nur um die Auswahl der richtigen Körperstellungen/Asanas. Das alte Wissen von Yoga und Meditation hält zudem ein großes Spektrum weiterer Heilungsmethoden und Techniken bereit.

In diesem Seminar lernen die TeilnehmerInnen sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung zu begegnen. Das Seminar bietet Raum zu spüren was gut tut, und die Möglichkeit auszuprobieren, welche Yogatechniken Spannungen, Schmerzen und Stress (nicht nur in Zusammenhang mit der Krankheit) reduzieren.

Chronische Schmerzen und Krankheiten stehen oft auch in Zusammenhang mit anderen Faktoren wie z.B. Schlafstörungen oder chronischem Stress. Umso wichtiger ist es, verschieden Faktoren zu kennen, die Schmerzen positiv beeinflussen können. Krankheit und Schmerzen werden dabei ganzheitlich betrachtet.

Inhalte des Seminars: einfache, aber effektive Übungsreihen, Selbstbehandlungen mit dem Faszienball, Atemübungen, zielgerichtete, schmerzreduzierende Techniken und Hintergründe. Heilmeditationen und Entspannungsmethoden unterstützen den Heilungsweg und runden das Programm ab.