Vipassana, Metta und sanftes Yoga

Ein Weg zu innerer Klarheit und liebevoller Güte mit Achtsamkeit und sanftem Yoga. Dieses Seminar bietet eine Einführung in die Methoden der Vipassana- und Metta Meditation, unterstützt von fließenden und sanften Yoga Asanas und Harmonium Klängen. Du wirst Sitzmeditationen, achtsame Körperarbeit, Entspannungstechniken, Atemübungen intensiv selber praktizieren.
In Vipassana schulst du gezielt Achtsamkeit und Sammlung auf allen Ebenen deines Bewusstseins.
In der Metta (liebevolle Güte)-Meditation entwickelst du eine freundliche Haltung allen Wesen gegenüber. Sie schafft den Boden für harmonische Beziehungen. Eingebettet im Yoga Vidya Tagesablauf mit Yogastunden und Satsang wirst du sanfte Yoga Übungen und herzöffnendes Mantra-Singen in deine Praxistage einladen. Das Seminar eignet sich für Erfahrene wie auch für entschlossene Unerfahrene. Der Kurs ist eine besondere Gelegenheit, die Tiefe der Praxis zu erfassen und auszuloten sowie das Bhakti Herz zu öffnen.