Beschreibung
Du wolltest schon immer mehr über Tiefenentspannung erfahren, warst dir aber nie sicher, welche Methode die richtige für dich ist? Was sind die Unterschiede, und was die Gemeinsamkeiten?
In dieser Woche erhältst du die Möglichkeit, einige Techniken zu erfahren, darunter die Progressive Muskelrelaxation, das Autogene Training, die Laya Yoga Tiefenentspannung, die klassische Yoga Tiefenentspannung, Fantasiereise, Bodyscan sowie Entspannung über das Hören.
Des Weiteren lernst du verschiedene Kurzentspannungs- und Atemtechniken kennen. Tage voller Entspannung, an dem du die Wirkweise verschiedener Tiefenentspannungstechniken auf deinen eigenen Körper und deinen Geist erleben kannst, um so herausfinden, welche die richtige für dich ist, und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Du wirst dir bewusst über deine persönlichen, stressauslösenden Faktoren, die enorme Bedeutung von Entspannung im täglichen Leben, und du erfährst, wie das Ändern der geistigen Einstellung zu Stressreduktion führen kann, und wie du deinen Alltag „entstressen“ kannst.
Kommende Starttermine
Ablauf des Seminars
Anreisetag
Bitte bis spätestens 19:00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13:00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15:00 Uhr.
16:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen), Tiefenentspannung.
18:00 Uhr Abendessen.
20:00 Uhr Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag*
21:10 Uhr Seminarbeginn: Vorstellrunde
Tagesablauf 2. Tag
07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Rezitationen, Arati
08:15 bis 9 Uhr Vortrag
09:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung.
oder 08:15 bis 11:00 Workshop, je nach Seminar
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14:00/15:00 Uhr bis 16:00 Uhr Vortrag
16:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung oder
14:00/14:30/15:00 - 18:00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, evtl. mit Yogastunde, je nach Thema)
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Langer Satsang mit Meditation, Mantra-Singen, Vortrag, Rezitationen, Arati
Seminarende/Abreisetag
07:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Rezitationen, Arati
08:15 bis 9:00 Uhr Vortrag
09:15 Uhr Yogastunde mit Pranayama, Asanas, Tiefenentspannung oder
08:15 bis 11:00 Uhr Workshop, je nach Seminar
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12:30 - ca 14:00 Uhr Workshop/Vortrag/Abschlussrunde
*bei Aus-/Weiterbildung ist dieser Satsang bereits verpflichtend!
Abweichungen sind nicht die Regel, aber in Einzefällen möglich.
Kosten
Einzelzimmer 738,00 €
Doppelzimmer 624,00 €
Mehrbettzimmer 512,00 €
Schlafsaal 424,00 €
Zelt 424,00 €
nur tags\u00FCber 424,00 €
Infos anfordern
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