Beschreibung
Wer gut auf sich selbst aufpasst, achtsam mit sich ist, ist auch achtsam mit anderen. Du erfährst wie du Freude und Zusammengehörigkeit entwickeln kannst. Dies bringt dich dir selbst und deinen Mitmenschen näher. Wir wollen Metta - Liebe, Mitgefühl und Achtsamkeit entwickeln. Stille, Ruhe und heitere Gelassenheit, welcher durch Mitfreude und Mitgefühl getragen wird, sind der Weg.
In den Yoga Stunden und Meditationseinheiten lenkst du bewusst, liebevoll und achtsam deine Aufmerksamkeit auf deinen Herzraum. Du schenkst dir so den Frieden, der durch Liebe und Mitgefühl entstehen kann.
Liebe, Metta (Sanskrit: Maitri), wird motiviert durch Mitgefühl (Karuna) und genährt von Mitfreude (Mudita. Der Gleichmut (Upeksha) hält dies in der Balance. Als regelmäßige Praxis ist die Metta-Übung sehr gut geeignet, Shamata, die Sammlung des Geistes zu fördern.
Kommende Starttermine
Ablauf des Seminars
Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30 - ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende
Kosten
Einzelzimmer 301,00 €
Doppelzimmer 260,00 €
Mehrbettzimmer 210,00 €
Schlafsaal 181,00 €
Zelt 181,00 €
nur tags\u00FCber 181,00 €
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