Meditationsretreat - Die 8 bekanntesten Meditationstechniken

Dieses Meditationsretreat ist sowohl für Anfänger, als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Du wirst die bekanntesten Meditationstechniken erlernen und bekommst viele wertvolle Impulse und Inspirationen, die du in deine eigene Meditationspraxis, oder in die Arbeit als Yogalehrer oder Therapeut einfließen lassen kannst. Im Mittelpunkt stehen: Mantra-, Chakra-, Atem-, Geh-, Klang-, Licht-, Vipassana und Achtsamkeitsmeditation. Nach der Einführung in die einzelnen Techniken wirst du sie unter Anleitung üben und ihre wohltuende geistige und körperliche Wirkung erfahren. In gemeinsamen Yogastunden werden wir die Meditationstechniken in die Atem- und Körperpraxis des Hatha Yoga integrieren und vertiefen. Aus der Vielfalt von erlernten Meditationstechniken kannst du dann in deinem Alltag jeweils die Technik aussuchen, die dem gegebenen Moment am besten entspricht, deinen Geist zur Ruhe bringt und dir die Gelassenheit und das innere Gleichgewicht schenkt.