Gesichts Yoga Ausbildung Teil 3 online

Mit Gesichts Yoga zu einem strahlenden, jugendlichen Aussehen und einem entspannter Kiefer.
Gesichts Yoga ist eine präventive Maßnahme gegen Hauterschlaffung und für die
Gesunderhaltung des Kiefers. In dieser Ausbildung lernst du, Gesichts Yoga und
Gesichtsmassagen anzuleiten. In den Vorträgen geht es um Didaktik und Kursaufbau,
anatomisches und auch symbolisches Hintergrundwissen – wofür steht z.B. der Kiefer, der
Gesichtsausdruck usw. Du erhältst viele praktische Tipps und Übungssequenzen, die du auch
ideal in deinen regulären Yoga Unterricht integrieren kannst. Du lernst, Gesichts Yoga Kurse
aufzubauen und anzuleiten sowie Massagetechniken für Gesicht und Kiefer,
Visualisierungsübungen und spezielle Energielenkungen und Entspannungstechniken. Im Laufe
der Zeit machen unsere Gesichtsmuskeln schlapp, wenn sie nicht bewegt werden. Denn aus
Gewohnheit nutzen wir manche Muskeln im Gesicht häufiger, andere seltener. Das Ergebnis: Die
Wangen folgen der Schwerkraft und hängen herunter, ein kleines Doppelkinn schleicht sich ein,
unser Blick wird müde und traurig. Das wirkt sich auch auf die Kiefer[1]Statik aus. Zähneknirschen
und Kiefererkrankungen sind oft die Folge. In dieser Ausbildung lernst du Gesichts Yoga und
kannst dem entgegen steuern. Wangen-, Kau- und Stirnmuskulatur werden stimuliert. Wenn wir
die rund 30 Muskeln in unserem Gesicht konsequent trainieren, macht Gesichts Yoga uns
tatsächlich schöner: Die Fitness für das Gesicht kräftigt die Muskeln und die Haut. Wird die
Gesichtsmuskulatur ausreichend angeregt und bewegt, regt das die Durchblutung so an, dass die
Haut stimuliert und das Bindegewebe gefestigt wird. Die Muskelbewegungen kurbeln den
Lymphfluss an, Schlacken und Giftstoffe werden aus dem Gewebe transportiert. Die Hautzellen
produzieren vermehrt Kollagen und Elastin, die Haut wirkt elastisch und straff und bekommt ein
frisches und jugendlicheres Aussehen. Weil die Übungen lustig sind, werden die Lachmuskeln
gleichzeitig trainiert – und ein fröhliches und sonniges Gemüt lässt dich gleich nochmals jünger
erscheinen! Yoga Praxis: Statt chirurgischer Eingriffe werden im Yoga Grimassen gezogen. Bei
einigen Gesichts Yoga Übungen ahmst du Tiere nach. Der Löwe reißt die Augen weit auf und
streckt die Zunge heraus. Wer brüllt, entlastet gleichzeitig noch seine Seele. Beim Fisch ziehst du
die Wangen ein so tief es geht und spitzt den Mund in Kuss-Stellung. Dabei zählst du bis 20 und
bleibst ganz entspannt. Du kannst mit dieser Ausbildung Gesichts Yoga Kurse und Workshops
anbieten, z.B. bei den Volkshochschulen o.ä., in Wellnesshotels oder Beautyfarmen sowie
Einzelunterricht/Personaltraining. Die Ausbildung ist auch ideal, um sie in deinen regulären Yoga
Unterricht zu integrieren. Die Übungen, Massagetechniken für Gesicht und Kiefer,
Visualisierungsübungen, spezielle Energielenkungen und Entspannungstechniken bereichern
jede Yogastunde.

Ausbildungsthemen:
- Didaktik und Kursaufbau Gesichts Yoga
- Aufbau von Übungssequenzen für die einzelnen Gesichtszonen und den Kiefer
- Anatomisches und physiologisches Wissen Gesicht und Kiefer
- Schönheit und Ernährung
- Schönheit und geistige Einstellung
- Symbolisches Hintergrundwissen – wofür steht z.B. der Kiefer, der Gesichtsausdruck usw.
- Praktischen Tipps zur Integration in den regulären Yoga Unterricht und Alltag
- Massagetechniken für Gesicht und Kiefer
- Visualisierungsübungen
- spezielle Energielenkungen
- Entspannungstechniken
Ca. 60 Unterrichtseinheiten mit Zertifikat. Prüfung: Schriftlicher Aufbau einer Kurseinheit für eine selbstgewählte Gesichtszone/Kiefer und Anleiten einer 45-Minuten-Einheit Gesichts Yoga.

Ablauf pro Wochenende:
Freitag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Begrüßung, Einführungsvortrag Zoom
Samstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde Zoom
14:30 - 16:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
16:15 - 18:00 Uhr Yogastunde (Yoga Vidya YouTube Live channel)
20:00 - 22:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Sonntag Abschlusstag:
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde Zoom
12:30 - 14:00 Uhr Abschlussworkshop Zoom

Karma Yoga 45 – 90 min. pro Wochenende. Prüfung am letzten Wochenende.

Für die Ausbildung benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst