Kluges Selbstmanagement in digitalen Zeiten für die Assistenz

Standortbestimmung: Arbeiten 4.0 und unser Umgang mit der Zeit

Unsere Arbeitswelt im stetigen Wandel: Wo genau stehen wir heute? Achtung Falle! Konsequenzen des digitalen Wandels für die Bürowelt Ist Zeitmanagement überhaupt noch möglich oder nur eine Illusion? 

Selbstkenntnis – der Schlüssel unseres individuellen Zeitverhaltens

Chronorhythmus: Hochleistungs- und Tiefphasen kennen und nutzen Innere Antreiber: Qualitätskriterien, die wir an unsere Arbeit anlegen Produktivitätskiller und Zeitvergeudungen aufdecken und verändern

Zeitmanagement ist Selbststeuerung – gezielt und mit Konsequenz

Mythos Multitasking – was das blitzschnelle Umschalten verursacht Prokrastination – Fluchtmechanismen aufdecken und gegensteuern Das richtige Maß finden! Wie man der Perfektionsmusfalle entkommt You don’t have to do everything! Delegationsbremsen auf der Spur Stets everybody’s Darling? Nein sagen und sich wirksam abgrenzen

Selbstorganisation – die Zeitsouveränität nachhaltig verbessern

Warum es so schwierig ist, eigene Routinen nachhaltig zu verändern Sieben Organisationsprinzipien für eine gelungene Tagesgestaltung Ihr Produktivitäts-Werkzeugkasten: Von Pomodoro bis Eisenhower

Selbstorganisation – die eigene Produktivität dauerhaft erhöhen

Arbeitsplatzmanagement: wesentlich mehr Zeit dank weniger Zeug Lean Office – Die sieben Verschwendungsarten des Bürobereiches Wahnsinn im Posteingang! Die E-Mail-Flut gekonnt im Zaum halten Zeitspartechniken in Outlook zur Erhöhung der eigenen Produktivität OneNote – der digitale Joker für ein gutes Informationsmanagement

Selbstfürsorge – Leistungsstark auch in herausfordernden Zeiten

Stress – was ist das genau? Und was geschieht dabei im Körper? Stress trifft den Menschen in drei Bereichen: Körper, Seele, Geist Reaktionsmuster der eigenen Persönlichkeit auf den Grund gehen Ressourcen mobilisieren, um Ihre Stresssituationen zu verändern Ihr Methodenkoffer zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung