Nutzen
In diesem Seminar reflektieren Sie Ihr Arbeitsverhalten und setzen sich kritisch mit den eigenen Qualitätsmaßstäben auseinander. Sie identifizieren Zeit- und Leistungsfresser und erfahren, wie Sie diese minimieren oder gar beseitigen können. Zudem lernen Sie, was Stress auslöst, wodurch er verstärkt wird und wie Sie Stresssituationen entgegenwirken können. Last but not least geht es um den eigenen Arbeitsbereich und wie Sie mit wenig Aufwand die Produktivität verbessern und Ihre Zeitsouveränität erhöhen.
Programminhalt
Standortbestimmung: Arbeiten 4.0 und unser Umgang mit der Zeit
- Unsere Arbeitswelt im stetigen Wandel: Wo genau stehen wir heute?
Achtung Falle! Konsequenzen des digitalen Wandels für die Bürowelt
Ist Zeitmanagement überhaupt noch möglich oder nur eine Illusion?
Selbstkenntnis – der Schlüssel unseres individuellen Zeitverhaltens
- Chronorhythmus: Hochleistungs- und Tiefphasen kennen und nutzen
Innere Antreiber: Qualitätskriterien, die wir an unsere Arbeit anlegen
Produktivitätskiller und Zeitvergeudungen aufdecken und verändern
Zeitmanagement ist Selbststeuerung – gezielt und mit Konsequenz
- Mythos Multitasking – was das blitzschnelle Umschalten verursacht
Prokrastination – Fluchtmechanismen aufdecken und gegensteuern
Das richtige Maß finden! Wie man der Perfektionsmusfalle entkommt
You don’t have to do everything! Delegationsbremsen auf der Spur
Stets everybody’s Darling? Nein sagen und sich wirksam abgrenzen
Selbstorganisation – die Zeitsouveränität nachhaltig verbessern
- Warum es so schwierig ist, eigene Routinen nachhaltig zu verändern
Sieben Organisationsprinzipien für eine gelungene Tagesgestaltung
Ihr Produktivitäts-Werkzeugkasten: Von Pomodoro bis Eisenhower
Selbstorganisation – die eigene Produktivität dauerhaft erhöhen
- Arbeitsplatzmanagement: wesentlich mehr Zeit dank weniger Zeug
Lean Office – Die sieben Verschwendungsarten des Bürobereiches
Wahnsinn im Posteingang! Die E-Mail-Flut gekonnt im Zaum halten
Zeitspartechniken in Outlook zur Erhöhung der eigenen Produktivität
OneNote – der digitale Joker für ein gutes Informationsmanagement
Selbstfürsorge – Leistungsstark auch in herausfordernden Zeiten
- Stress – was ist das genau? Und was geschieht dabei im Körper?
Stress trifft den Menschen in drei Bereichen: Körper, Seele, Geist
Reaktionsmuster der eigenen Persönlichkeit auf den Grund gehen
Ressourcen mobilisieren, um Ihre Stresssituationen zu verändern
Ihr Methodenkoffer zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung
Zielgruppe
Kommende Starttermine
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