Beschreibung
Mit Achtsamkeit zu mehr Resilienz im Alltag
(Online-Training)
Inhaltsvorschau
Achtsamkeit, Resilienz und Widerstandsfähigkeit im Alltag klingt erst mal super. Gekauft! Nur, wie funktioniert das? Vielleicht schätzen wir uns zumindest meistens als gelassen ein. Und dennoch kommen wir immer wieder an den Punkt, an dem wir eben nicht mehr gelassen reagieren können, wir an unsere Grenzen stoßen. [...]
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Achtsamkeit, Resilienz und Widerstandsfähigkeit im Alltag klingt erst mal super. Gekauft! Nur, wie funktioniert das? Vielleicht schätzen wir uns zumindest meistens als gelassen ein. Und dennoch kommen wir immer wieder an den Punkt, an dem wir eben nicht mehr gelassen reagieren können, wir an unsere Grenzen stoßen. Uns zurückziehen oder sogar laut schreien wollen. In diesem Training lernen wir, was Achtsamkeit bedeutet. Und wie sie uns helfen kann, unsere Resilienz zu stärken, um besser mit schwierigen Stresssituationen umgehen zu können.
Achtsamkeit ist eine Haltung, mit der wir dem Leben begegnen. Das bedeutet nicht zwangsläufig stundenlang im Lotussitz zu meditieren. Diese achtsame Haltung kann in alltäglichen Situationen beginnen und in kleinen Schritten eingeübt werden. Wir erforschen gemeinsam, welche Räume im persönlichen und beruflichen Alltag dafür genutzt werden können, um Schutz- und Bewältigungsmechanismen aufzubauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, allerdings ist ein Einlassen auf gemeinsame Achtsamkeitsübungen wichtig.
Seminarleitung
Isabella Mauro
M.Sc.-Psychologin, Psychotherapie, seit 2005 tätig in der Arbeit mit Jugendlichen und
Menschen mit kognitiver Beeinträchtigung
Nutzen & Mehrwert
Seit über 20 Jahren entwickeln wir zeitgemäße, hochwertige und bedarfsgerechte Qualifizierungen insbesondere für Beschäftigte der Sozialen Arbeit mit dem Schwerpunkt: Soziale Teilhabe professionell begleiten.
Alle unsere Angebote werden von erfahrenen Dozent*innen geleitet. Zusätzlich legen wir großen Wert auf Praxisnähe, den Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden sowie die Übertragbarkeit in den (Arbeits-)Alltag.
Zielgruppe / Voraussetzungen
Die Weiterbildungen des VIA Qualifizierungszentrums richten sich insbesondere an Beschäftigte der Sozialen Arbeit. Grundsätzlich sind unsere Angebote aber für alle Interessierten offen.
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung.
Kostenzusatz
Neukund*innen buchen unsere Online-Veranstaltungen in 2024 zum ermäßigten Mitgliederpreis!
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VIA Qualifizierungszentrum (VIA Perspektiven gGmbH)
Das VIA Qualifizierungszentrum ist seit über 20 Jahren Veranstalter von bedarfsgerechten, aktuellen und hochwertigen Fortbildungen für Mitarbeitende der Sozialen Arbeit. Wir bieten Ihnen Vorträge, Seminare, Workshops und weitere Veranstaltungsformen - als Präsenzveranstaltung sowie im Online-Format. Unser Weiterbildungsangebot bietet eine große...