Beschreibung
Das eigene Selbst erkennen & Stress aktiv abbauen
Gnothi seautón. Erkenne dich selbst. Diese Mahnung soll einst über dem Orakel von Delphi gestanden haben. Was so einfach klingt, verlangt dem Menschen einiges ab. Selbsterkenntnis ist das Ergebnis eines eingehenden Reflexionsprozesses – der Selbsterfahrung.
Ob bei einem Menschen Stress entsteht, entscheidet sich durch seine Einschätzung über die persönlichen Ressourcen, um einen Stressreiz bewältigen zu können. Ein wirksames Stressmanagement erfordert eine Reflexion des Menschen darüber, was ihm in einer belastenden Lebenssituation guttut. Entspannungsverfahren sind eine Möglichkeit aktiven Stressmanagements.
Dieser Hochschulkurs richtet sich an psychologisch vorgebildete Personen, die sich eingehend mit Fragen der Selbsterfahrung und Entspannungsverfahren als Möglichkeit des aktiven Stressmanagements beschäftigen möchten. Sie lernen verschiedene anwendungsorientierte Methoden des In-Sich-Gehens kennen, die Sie in therapeutische und beraterische Prozesse einbinden können.
Kommende Starttermine
Inhalte / Module
Lernziele & Inhalte
Vertiefendes Fachwissen für Ihre Beratungstätigkeit In diesem Hochschulkurs erlangen Sie umfangreiches, anwendungsorientiertes und differenziertes Wissen zu Selbsterfahrungs-, Imaginations- und Entspannungsmethoden im Kontext therapeutischer bzw. beraterischer Prozesse. Sie verfügen Sie über ein breites und kritisches Verständnis der verschiedenen Methoden und Anwendungsbereiche sowie der Gefahren und Kontraindikationen der genannten Verfahren. Zudem können Sie kontextabhängig abwägen, ob und inwieweit ihr Einsatz gerechtfertigt ist, und reflektieren kritisch mögliche Folgen therapeutischen bzw. beraterischen Handelns. Wichtig zu wissen: In diesem Kurs werden Sie nicht zu professionellen Entspannungstrainer/innen (z. B. in den Bereichen Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation) ausgebildet. Auszüge aus den Lerninhalten: Selbsterfahrungsmethoden Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung Selbsterfahrung als Individual- und Gruppenprozess Lebensreise und Biografiearbeit Stress, Stressmanagement und Entspannungsverfahren Selbstregulation und Stressmanagement Achtsamkeit und Gelassenheit Phantasiereisen, Meditation, Yoga und Autogenes Training Progressive Muskelrelaxation Mehr anzeigen Weniger anzeigenNutzen & Mehrwert
Zielgruppe / Voraussetzungen
Abschlussqualifikation / Zertifikat
Zertifikat & Credits
Dieser Hochschulkurs umfasst 6 Credits und schließt mit einem Hochschulzertifikat der Euro-FH ab.Infos anfordern
Euro-FH Europäische Fernhochschule Hamburg
Die Euro-FH wurde im Jahr 2003 gegründet und ist inzwischen Deutschlands bekannteste private Fernhochschule. Seit Gründung waren über 6.500 Studierende eingeschrieben und haben eine der akkreditierten Hochschulweiterbildungen oder einen der Fernstudiengänge durchlaufen. Alle Bachelor- und Master-Studiengänge der Euro-FH sind von...
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