Erfolgreiches Selbst- und Zeitmanagement - Inhouse-Seminar

Prioritäten richtig setzen, Ressourcen einteilen und den Arbeitsalltag effizienter meistern

Hoher Leistungsdruck, zunehmende Komplexität und die Erwartung ständig erreichbar zu sein bestimmen mittlerweile den beruflichen Alltag. Fehlt eine Tagesplanung und werden Prioritäten nicht sinnvoll gesetzt, sind Zeitmangel, Stress und sogar Burnout die Folge. Dabei lassen sich Arbeitsabläufe, der eigene Arbeitsstil und die Selbstorganisation mit simplen Strategien erstaunlich schnell verbessern.
In diesem zweitägigen Seminar werden entscheidende Methoden, Techniken und Werkzeuge für ein besseres Zeit- und Selbstmanagement vermittelt. Durch die effizientere und effektivere Arbeitsweise werden Ziele schneller erreicht, Stress reduziert und die Leistungsfähigkeit gesteigert.

Arbeitsstilanalyse und Selbstreflexion

• Analyse des eigenen Arbeitsstils und der Arbeitsabläufe
• Selbstreflexion - Optimierungsmöglichkeiten erkennen

Zeitfresser und Störungen ausmachen und eliminieren

• Zeitdiebe analysieren
• Unterbrechungen minimieren

Prioritäten und Ziele richtig setzen

• geeignete Methoden kennenlernen: Pareto-Zeitprinzip, A-B-C-Analyse, Eisenhowerprinzip, ALPEN-Methode

Zeitplanungstechniken als Instrument zur Selbstentlastung

• planen und strukturieren – Gestaltung des Arbeitstages
• Tages- und Wochenplanung

2. Tag: Selbstmanagement

Standortbestimmung

• Bedeutung von Selbstmanagement
• individuelle Lernziele definieren
• Analyse der aktuellen Arbeits- und Lebenssituation

Ressourcenarbeit

• Stärken und Potentiale nutzen
• Netzwerke aufbauen
• Feedback bewusst einholen

Lernen „Nein“ zu sagen

• Freiräume schaffen durch bewusste Grenzsetzung
• Aufgaben annehmen, ablehnen und delegieren

Realistische Zeitplanung

• Grenzen der Erreichbarkeit
• Routinen aufbauen
• Formulieren von Einzelzielen
• Schritte zur Realisierung von Zielen
   

Nach Absprache können folgende Zusatzmodule die Seminarinhalte ergänzen:

• Informationsflut reduzieren und managen
• Mit Stress umgehen - Techniken zur Stressreduktion
• Selbstmotivation